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PROGRAMA

Yoga5

FECHA SESIÓN PROFESIONALES
Día 1 10.00 Presentación individual del equipo y de los participantes

10.15 Presentación de las actividades del día y explicación de “Mi diario UFIT”

10.30; Motivación

11.00 Coaching de equipos

  • Pincelada sobre “Hipoglucemia” y “Tipo de micro-macronutrientes”
  • Rueda de la alimentación. El último día tienen que repetirla
  • Lista de beneficios “¿Para qué?”

12.30 Descanso y aperitivo saludable

  • Café, infusiones, fruta

13.00 Taller Belleza

  • Personal shopper
  • Maquillaje, peluquería
  • Fotos

14.30 – 16.00

Comida Menú saludable

16.00 Coach e hipnosis

  • Siesta relajante
  • Visualización
  • Hipnosis o Programación Neurolingüística

17.00 Cierre y photocall

 Día 2
  • Primera consulta de nutrición con entrevista
  • Coaching. Rueda de la alimentación
Día 3
  • Control dietético
  • Taller de equipos
    • Mitos en nutrición. Avisar previamente por el foro para que los participantes piensen dudas y temas
    • ¿Cómo organizar tu rutina para integrar la dieta? Herramienta ¿Qué como, qué compro, qué cocino
    • Píldora información: Importancia del deporte. App móvil para el control de la actividad física
Día 4
  • Control dietético
  • Coaching equipos
    • Mandala
    • Check-in
  • Material: pegamento, revista, cartulinas, tijeras.
Día 5
  • Control dietético
  • Coaching individual
Día 6
  • Coaching de equipos
  • Lectura del Mandala
  • Árbol de los logros
  • Saboteadores
Día 7
  • Consulta dietética
  • Taller de equipos
    • Etiquetado
    • Píldora de información: Ácidos grasos, colesterol, omega 3
    • Repasar estrategias ¿Qué como? ¿Qué compro?
Día 8
  • Taller de menú saludable
  • Taller de belleza para las fiestas
Día 9
  • Consulta dietética
  • Coaching individual
Día 10
  • Clase Online sobre “Vacuna contra las dietas milagro”
Día 11
  • Consulta nutricional
  • Coaching individual
Día 12
  • Consulta dietética
  • Taller de cierre
    • Hábitos saludables, sueño y deporte
    • Salud, probióticos y fisiología digestiva
Día 13
  • Coaching individual
Día 14
  • Consulta dietética
Día 15
  • Control dietético final
  • Taller de puesta en común
    • Experiencia
    • Cuaderno
    • Repetir rueda